Йога

Йога — это популярнейшая и весьма эффективная система оздоровительных практик, пришедшая к нам из Индии. Десятки миллионов людей по всему миру практикуют Йогу систематически, кто-то - для здоровья и долголетия, а кто-то идет дальше, стремясь к духовному просветлению и обретению вселенской гармонии.

Йога - это целая наука, которая веками складывалась из различных духовных и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на оздоровление Тела и Духа. На продвинутых этапах изучения основной целью занятий является достижение возвышенного духовного и психического состояния.
Йога — это одна из шести ортодоксальных школ философии индуизма.

В 2016 году ЮНЕСКО, отметив существенное влияние на многочисленные аспекты жизни индийского общества в сфере здравоохранения, медицины, образования и искусства, включило Йогу в репрезентативный список нематериального культурного наследия человечества.

Универсальные методики Йоги позволяют сознательно достигать равновесия или специальных состояний на уровне каждой оболочки, между оболочками и между человеческим существом и окружающим его Мирозданием. Йога непрерывно развивается, постоянно включая в себя новую практическую информацию, приходящую от кого угодно и где угодно, лишь бы она соответствовала базовым принципам и была реально действенной и эффективной. Практика в этом стиле может быть ЛЮБОЙ и может иметь различные методические акценты в соответствии с индивидуальными целями. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического. Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники.

Занимайтесь в нашей студии Йоги в Химках, Сходне и Новоподрезково и будьте здоровы!