Top.Mail.Ru
Записаться на пробное занятие
Записаться на пробное занятие
Записаться на пробное занятие
Бразильское джиу-джитсу (BJJ) и грэпплинг — это современные и безопасные виды борьбы для детей и подростков. В отличие от ударных единоборств, здесь нет ударов руками и ногами: дети учатся бороться, контролировать соперника и побеждать за счёт техники и ловкости.

Занятия проходят в игровой форме и под контролем опытных тренеров. БЖЖ помогает ребёнку развивать силу, гибкость, выносливость и уверенность в себе. Даже самые стеснительные дети быстро становятся смелее, находят друзей и учатся дисциплине.

В «Агацукан» открыты группы Бразильского Джиу-джитсу (БЖЖ) и грэпплинга для детей от 6 лет и подростков. Наши филиалы находятся в Сходне и Новоподрезково — удобно для жителей Химок, Молжаниново, Зеленограда и соседних районов Москвы.
Что ваш ребенок получит на наших тренировках?
Занятия бразильским джиу-джитсу и грэпплингом — это безопасное и современное направление единоборств для детей. Здесь нет ударов руками и ногами: ребёнок учится контролировать соперника и себя, а тренировки проходят под присмотром опытных инструкторов в игровой форме.
  • Безопасность
    В бразильском джиу-джитсу и грэпплинге нет ударов руками и ногами. Тренировки проходят под присмотром опытных тренеров и в игровой форме, поэтому занятия подходят даже самым маленьким детям.
  • Здоровье и развитие
    Занятия укрепляют мышцы и суставы, развивают гибкость, координацию и выносливость. Постепенные нагрузки формируют правильную осанку и закладывают основу для крепкого здоровья.
  • Дисциплина и самоконтроль
    Ребёнок учится слушать тренера, уважать партнёров и соблюдать правила. Такие навыки помогают и в спорте, и в повседневной жизни.
  • Уверенность в себе
    Даже стеснительные дети становятся смелее, учатся верить в свои силы и справляться с трудностями. На тренировках они получают первые победы и начинают чувствовать уверенность в собственных возможностях.
Записаться на пробное занятие
Как проходит детская тренировка по бразильскому джиу-джитсу
Стандартный план тренировок по БЖЖ для детей
в «Агацукан»

Разминка и ОФП

Занятие начинается с разминки, которая включает бег, прыжки, упражнения на растяжку и координацию. Дети развивают ловкость, учатся правильно двигаться и готовят суставы и мышцы к дальнейшей нагрузке. Такая разминка помогает выплеснуть лишнюю энергию и сосредоточиться на тренировке.
Базовые техники и движения
После разминки дети осваивают простые элементы БЖЖ — перемещения, удержания, перевороты и выходы из захватов. Всё это подаётся в доступной форме, чтобы ребёнок постепенно привыкал к технике борьбы.
Парная практика под контролем тренера
Главная часть занятия — работа в парах. Дети учатся правильно падать, безопасно взаимодействовать с партнёром и применять простые приёмы. Все упражнения проходят под присмотром тренера: движения выполняются аккуратно, мягко и без травм. Каждый ребёнок получает внимание и поддержку, что помогает чувствовать себя уверенно.
Записаться на пробное занятие
Наши преподаватели БЖЖ для детей
Вячеслав Давыдов
Подробнее
Часто задаваемые вопросы
Made on
Tilda