Позвоните мне!
Не хотите ждать? Позвоните нам сами!
+7 (905) 551-15-10
Тайский бокс и Кикбоксинг
для взрослых
в Химках, Сходне и Подрезково
Тайский бокс (Муай-тай) и Кикбоксинг — это один из самых эффективных способов развить физическую форму, сбросить стресс и научиться уверенно защищать себя. Тренировки помогают укрепить мышцы и суставы, улучшить выносливость, скорость и координацию.
Занятия проходят в доступной форме: каждый начинает с базовой техники ударов руками и ногами, постепенно добавляя работу в парах и учебные спарринги. Всё проходит под контролем тренера, безопасно и с учётом уровня подготовки.
Наши ученики могут заниматься для здоровья и самообороны, а при желании — готовиться к выступлениям и участвовать в соревнованиях по правилам Тайского бокса и Кикбоксинга.
Занятия проходят в филиалах в Химках, Сходне и Новоподрезково, удобно расположенных для жителей также Подрезково, Молжаниново, Куркино, Зеленограда и ближайших районов.
Занятия проходят в доступной форме: каждый начинает с базовой техники ударов руками и ногами, постепенно добавляя работу в парах и учебные спарринги. Всё проходит под контролем тренера, безопасно и с учётом уровня подготовки.
Наши ученики могут заниматься для здоровья и самообороны, а при желании — готовиться к выступлениям и участвовать в соревнованиях по правилам Тайского бокса и Кикбоксинга.
Занятия проходят в филиалах в Химках, Сходне и Новоподрезково, удобно расположенных для жителей также Подрезково, Молжаниново, Куркино, Зеленограда и ближайших районов.
Чем полезен Тайский бокс для взрослых?
Какую пользу получают взрослые, занимаясь в секциях Тайского бокса и Кикбоксинга в Агацукан в Химках, Сходне, Новоподрезково?
- СамооборонаТайский бокс и кикбоксинг дают реальные навыки защиты. На тренировках вы учитесь уверенно держать дистанцию, работать с ударной техникой и защищаться в реальных ситуациях.
- Здоровье и формаРегулярные тренировки помогают укрепить мышцы и суставы, развить выносливость, скорость и координацию. Занятия заменяют полноценный фитнес: вы становитесь сильнее, подтянутее и энергичнее.
- Дисциплина и стресс-менеджментЗанятия приучают к собранности и концентрации, помогают сбросить стресс после работы, выработать привычку регулярно тренироваться и доводить начатое до конца.
- Сильный характерТайский бокс формирует уверенность и настойчивость. Вы учитесь преодолевать трудности, правильно относиться к победам и поражениям, ценить собственные усилия. Этот спорт помогает быть смелее и увереннее не только в зале, но и в жизни.
Наши тренеры по Тайскому боксу и Кикбоксингу
для взрослых в Агацукан
для взрослых в Агацукан
Тренировки по Тайскому боксу и Кикбоксингу для взрослых. Опытные инструкторы, дисциплина, здоровье и уверенность в профессиональном зале рядом с вашим домом.
- Тренер Андрей Молчанов
Мастер спорта по тайскому боксу, Чемпион РоссииАндрей Молчанов — мастер по тайскому боксу с большим соревновательным опытом. Чемпион России по К-1, победитель международных турниров, выступал на крупнейших аренах мира. Сейчас Андрей передаёт свой опыт своим ученикам, умеет находить подход к каждому . Его тренировки развивают силу, дисциплину и уверенность в себе, при этом проходят в безопасной и дружеской атмосфере.
Его сильная сторона — умение соединять опыт профессионального спорта с доступным и безопасным обучением.
Андрей ведет Тайский бокс (Муай Тай) и Кикбоксинг в Сходне и Новоподрезково. - Тренер Кирилл Бушев
Кандидат в Мастера спорта по тайскому боксу, панкратиону и боевому самбоКирилл — тренер, который умеет сочетать силу и дисциплину с уважением к каждому ученику. Редкий и многогранный опыт позволяет ему видеть единоборства объёмно: он учит не только работать в стойке, но и чувствовать дистанцию, управлять собой в клинче.
Его сильная сторона — умение передавать ученикам комплексную систему подготовки, где развиваются скорость, выносливость и техника, но при этом остаётся внимание к личности: Кирилл всегда помогает подопечным поверить в себя, выйти из зоны комфорта и добиться результата.
Ведет детские и взрослые группы по направлению Тайский бокс (Муай Тай) и Кикбоксинг в Химках.
Тайский бокс (Muay Thai) и Кикбоксинг для взрослых | Клуб «Агацукан» Химки, Сходня, Новоподрезково
Тайский бокс (Muay Thai) для взрослых в клубе «Агацукан». Тренировки в Химках, Сходне и Новоподрезково для мужчин и женщин. Занятия помогают развить силу, выносливость, координацию и уверенность. Приглашаем на пробное занятие!
Тайский бокс (Muay Thai) для взрослых | Клуб «Агацукан» Химки, Сходня, Новоподрезково
Тайский бокс (Muay Thai) для взрослых в клубе «Агацукан». Тренировки в Химках, Сходне и Новоподрезково для мужчин и женщин любого уровня подготовки. Улучшите физическую форму, освоите техники самообороны и почувствуйте атмосферу настоящего боевого спорта.
Как проходит взрослая тренировка
по Тайскому боксу и Кикбоксингу?
Стандартный план тренировки по Тайскому боксу для взрослых в Агацукан
- Разминка и ОФПКаждое занятие начинается с разминки: бег, прыжки, упражнения на растяжку и координацию. Это помогает разогреться, развить ловкость, выносливость и силу, подготовить мышцы и суставы к тренировке. Такая подготовка улучшает общее физическое состояние и учит правильно владеть своим телом.
- Отработка базовых техникПосле разминки изучаются основные движения тайского бокса и кикбоксинга — стойки, удары руками и ногами, работу на месте и в движении. Пошаговое освоение техники делает ученика более уверенным, формирует правильную осанку, чувство дистанции и координацию.
- Парная практика и работа с лапамиВажная часть тренировки — работа в парах и с тренерским оборудованием. Боксеры учатся наносить удары по лапам и мешку, взаимодействовать с партнёром, тренируют внимание и реакцию. Все упражнения проходят под контролем тренера, в безопасном и дозированном режиме. Даже в группе каждый занимающийся получает внимание и поддержку, что помогает ему развиваться уверенно и без травм.
- Учебные спаррингиКогда люди уже освоили базовую технику и чувствуют себя уверенно, тренировки дополняются лёгкими учебными спаррингами. Это не драка, а тренировка в парах, где каждый учится применять движения на практике, чувствовать дистанцию и контролировать силу. Спарринги проходят в защитной экипировке, под постоянным контролем тренера и без риска травм.
FAQ — Часто задаваемые вопросы о секции Тайского бокса и Кикбоксинга для взрослых
Вопрос
С какого возраста можно заниматься и нужен ли опыт?
Ответ
Начать можно практически в любом возрасте — у нас занимаются и студенты, и люди за 40–50 лет. Опыт не требуется: большинство учеников приходят «с нуля», и программа адаптируется под уровень подготовки.
Вопрос
Подходит ли это женщинам?
Ответ:
Да. Многие женщины выбирают тайский бокс и кикбоксинг как эффективный способ поддерживать форму, снимать стресс и учиться самообороне. Тренировки безопасные, нагрузка регулируется индивидуально.
Вопрос
Это травмоопасно?
Ответ:
Занятия проходят в защитной экипировке и под постоянным контролем тренера. Учебные спарринги вводятся постепенно и только для тех, кто готов.
Вопрос
Можно ли тренироваться для себя, без соревнований?
Ответ:
Конечно. Многие взрослые приходят ради здоровья, уверенности и физической формы. Выступления и соревнования — только по желанию.
Вопрос
Какие результаты дают тренировки?
Ответ:
Регулярные занятия укрепляют тело, развивают выносливость, улучшают фигуру, снимают стресс и помогают почувствовать уверенность в себе.
Вопрос
Нужно ли покупать форму и амуницию?
Ответ:
На первое время достаточно спортивной одежды. Позже приобретаются перчатки и защитные щитки на голень, которое используется на тренировках.
