Йога
Йога — это древняя система оздоровительных практик, пришедшая из Индии. Она сочетает в себе упражнения для тела (асаны), дыхательные техники и методы расслабления. Занятия помогают укрепить здоровье, обрести внутренний баланс и снять стресс, сохраняя энергию и спокойствие в повседневной жизни.
Мы проводим занятия йогой для женщин, мужчин любого возраста и уровня подготовки. Наши студии находятся в Химках, Сходне и Новоподрезково. Это значит, что вы можете выбрать зал рядом с домом и заниматься йогой без лишних трат времени на дорогу.
Мы проводим занятия йогой для женщин, мужчин любого возраста и уровня подготовки. Наши студии находятся в Химках, Сходне и Новоподрезково. Это значит, что вы можете выбрать зал рядом с домом и заниматься йогой без лишних трат времени на дорогу.
Преимущества занятий йогой в студии «Агацукан»
Занятия йогой в студии «Агацукан» в Химках, Сходне и Новоподрезково (Подрезково) помогут укрепить здоровье, улучшить фигуру и наполниться энергией. Вот какие преимущества вы получите от регулярной практики:
- Профессиональные инструкторыНаши преподаватели много лет изучают йогу и передают знания в доступной и понятной форме. Индивидуальный подход и качественная методика помогают почувствовать результат уже после первых занятий.
- Здоровье и эффективностьЗанятия йогой укрепляют мышцы, улучшают осанку и работу дыхательной системы. Йога рекомендуется врачами как средство профилактики стрессов, хронической усталости и многих заболеваний.
- Красивая фигура и гибкостьРегулярная практика помогает подтянуть тело, улучшить гибкость, активизировать обмен веществ и мягко скорректировать вес. Йога подходит женщинам и мужчинам любого возраста.
- Энергия и гармонияЗанятия йогой наполняют энергией, помогают расслабиться и восстановить силы после работы. Постепенно приходит внутреннее спокойствие и лёгкость, которые положительно отражаются на жизни в целом.
Наши преподаватели по йоге
Татьяна Елисеева
Направление: Йога
- Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара с международным опытом
- Стаж преподавания: более 15 лет
- Обладатель международного сертификата преподавателя школы Б.К.С. Айенгара
Татьяна — высококвалифицированный преподаватель йоги Айенгара, сочетающий глубокие знания анатомии, внимательность к деталям и индивидуальный подход к каждому ученику. Её многолетний опыт и международная сертификация позволяют проводить занятия на высоком профессиональном уровне.
Особенности занятий:
- Акцент на точности выполнения асан и анатомической корректности.
- Интеграция дыхательных практик для достижения гармонии тела и ума.
- Гибкая адаптация программ под разные уровни подготовки: от начинающих до продвинутых практиков.
- Татьяна является признанным экспертом в области йоги Айенгара и предлагает занятия, соответствующие высоким стандартам качества и проверенные временем.
Все преподаватели
Ольга Облеменюхина
Направление: Йога
Профессиональный опыт с 2017 года.
Образование:
Московский международный университет (ММУ), 2008 г.
Институт повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства, специализация: лечебная физкультура, 2014 г.
Институт восстановительной медицины, специализация: лечебная физкультура в педиатрии, 2013 г.
Московская школа йоги «Сиддханта», 2022 г.
Курс «Йога-терапия сердечно-сосудистой системы», программа Прокуниных, 2024 (в процессе).
Образование:
Московский международный университет (ММУ), 2008 г.
Институт повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства, специализация: лечебная физкультура, 2014 г.
Институт восстановительной медицины, специализация: лечебная физкультура в педиатрии, 2013 г.
Московская школа йоги «Сиддханта», 2022 г.
Курс «Йога-терапия сердечно-сосудистой системы», программа Прокуниных, 2024 (в процессе).
Все преподаватели
Тренировочные будни
Часто задаваемые вопросы
Да, занятия йогой в студии «Агацукан» подойдут даже тем, кто никогда раньше не пробовал. Инструктор подберёт простые упражнения и дыхательные практики, которые помогут мягко войти в практику и почувствовать результат уже после первых занятий.
Женщины особенно ценят йогу за гармоничное сочетание физической нагрузки и расслабления. Практика помогает поддерживать фигуру, улучшает гибкость, снижает уровень стресса и дарит спокойствие. Многие ученицы отмечают, что йога положительно влияет на самочувствие и настроение.
Йога считается целебным искусством и подходит людям с разным состоянием здоровья. Практиковать можно практически всегда, но важно предварительно проконсультироваться с врачом и обязательно предупредить инструктора о своих особенностях. Тогда программа будет безопасной и полезной.
Занятия йогой проходят в наших студиях в Химках, Сходне и Новоподрезкове. К нам также удобно приезжать из Фирсановки, Зеленограда, Куркино, Новогорска и Подрезкова. Практика подходит и мужчинам, и женщинам любого возраста — каждый найдёт свой ритм и получит пользу для здоровья и гармонии.
