Стрип-пластика
Стрип-пластика в «Агацукан» — это пространство, где женщина раскрывает себя через движение. Стрип-пластика объединяет элементы хореографии, растяжки и пластики тела. Это мягкая, чувственная и в то же время силовая тренировка, которая улучшает гибкость, помогает снять стресс и позволяет танцевать красиво и свободно — даже если вы никогда раньше не занимались.
В студии «Агацукан» царит поддерживающая атмосфера: здесь вы сможете расслабиться, почувствовать своё тело и раскрыть женственность без давления и стеснения.
В студии «Агацукан» царит поддерживающая атмосфера: здесь вы сможете расслабиться, почувствовать своё тело и раскрыть женственность без давления и стеснения.
Почему стоит выбрать стрип-пластику в «Агацукан»
Наши занятия помогают мягко развивать тело, раскрывать женственность и укреплять уверенность. Это тренировки, которые дают результат — и физический, и эмоциональный.
- Гибкость и пластикаПлавные связки и специальные элементы развивают подвижность суставов, вытягивают мышцы и делают движения мягкими и выразительными.
- Красивая осанка и походкаУкрепляются мышцы спины и корпуса, уходят зажимы, формируется лёгкая, уверенная походка и ровная осанка.
- Уверенность и раскрепощениеЗанятия помогают почувствовать тело, снять стеснение, обрести свободу движения и уверенную женственную подачу.
- Эмоциональная перезагрузкаСтрип-пластика снимает напряжение, возвращает энергию и позволяет выразить эмоции через танец.
Как проходят занятия
Стандартный план тренировки по стрип-пластике в Агацукан
Разогрев и растяжка
Тренировка начинается с мягкой мобилизации суставов, активации корпуса и дыхательных техник. Это помогает безопасно подготовить мышцы к работе, улучшить подвижность и настроиться на плавные, контролируемые движения.
Изучение техники и элементов
Основная часть тренировки посвящена технике: работа с линиями тела, волнениями, изоляциями, переходами и подачей. Вы отрабатываете движения в медленном темпе, чтобы прочувствовать механику и укрепить мышечный корсет.
Комбинации и танцевальные связки
Занятие завершается объединением элементов в мини-хореографию. Вы учитесь работать с музыкальностью, ритмом и образом, развивая уверенность, выразительность и способность двигаться красиво и свободно.
Наши преподаватели
Татьяна Косолапова
Направление: Стрип-пластика
Татьяна — преподаватель с живой, практической базой. Более 11 лет танцевального опыта, включая 6 лет занятий на пилоне и в жанре современной женской хореографии. С 2021 года ведёт растяжку и body ballet, а с 2025 года — преподаёт стрит-дэнс и стрип-пластику.
Основной акцент в её занятиях — на технику, подачу и осознанность движения. Каждая тренировка — это работа с пластикой, телом и уверенностью. Уроки Татьяны подойдут как начинающим, так и тем, кто хочет выйти за рамки классических тренировок и раскрыть себя через движение.
В настоящее время ведет занятия по направлению «Стрип-пластика» в Новоподрезково.
Основной акцент в её занятиях — на технику, подачу и осознанность движения. Каждая тренировка — это работа с пластикой, телом и уверенностью. Уроки Татьяны подойдут как начинающим, так и тем, кто хочет выйти за рамки классических тренировок и раскрыть себя через движение.
В настоящее время ведет занятия по направлению «Стрип-пластика» в Новоподрезково.
Все преподаватели
Тренировочные будни
Часто задаваемые вопросы
Нет, большинство девушек приходят без подготовки. Движения разбираются постепенно и доступны для любого уровня.
Подойдёт спортивная форма — топ или футболка и леггинсы. Можно заниматься босиком или в носках.
Занятия подходят для девушек и женщин от 16 лет и старше, ограничений по возрасту нет.
Занятия укрепляют мышцы, делают тело гибче, развивают пластику, снимают стресс и повышают уверенность в себе.
Да, гибкость развивается постепенно, упражнения подбираются под возможности каждой ученицы.
Оптимально — 2 раза. Регулярные тренировки помогают быстрее прогрессировать и получать удовольствие от занятий.
Сначала лёгкая разминка и растяжка, затем изучение движений и связок, а в конце — закрепление материала и расслабление.
