Центр Культуры и Спорта   
"АГАЦУКАН"  

Фитнес - программы занятий, рассчитанных на женщин и девушек разных возрастных категорий. Программы позволяют укрепить мышцы, связки, кости, формируют желаемую фигуру, избавляют от лишнего веса, повышают жизненный тонус и иммунитет, заряжают энергией.

Виды программ фитнеса в Агацукан:

PILATES

Многогранный комплекс упражнений, который позволяет  растянуть и укрепить как основные мышечные группы, так и более мелкие мышцы, при этом улучшает работу внутренних органов. Развивает выносливость,гибкость,ловкость. Упражнения позволяют снять напряжение с позвоночника и улучшить осанку. Используется собственный вес и дополнительное оборудование.
Для всех уровней подготовленности.

SRTETCH  

Стретчинг (Stretch) – это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Занятие стретчингом помогут Вам: повысить эластичность и тонус мышц, увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами, улучшить координацию движений,вырабатывается ппавильная осанка,учшает рельеф фигуры,походка становится более плавной. Благодаря пластичности, гибкости чувствуешь себя моложе и энергичнее.

«ЗДОРОВАЯ СПИНА»

Эта программа направлена на укрепление глубоких мышц живота и спины, способствует формированию сильного мышечного корсета. Регулярные занятия помогут снять мышечный гипертонус с поясничного отдела позвоночника. Рекомендована как для людей с заболеваниями позвоночника (остеохондроз,грыжи, протрузии, скалиоз), так и для здоровых людей в качестве профилактики этих заболеваний.
Для всех уровней подготовленности.

РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ  СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК:

Functional

Функциональная тренировка гармонично развивает различные физические качества человека и предполагает подготовку его к ежедневным физическим нагрузкам реальной жизни. Занятия по этой программе помогут вам развить гибкость и координацию, мышечный баланс, снизить лишний вес и укрепить мышечный и суставо-связочный аппарат. Урок может проводиться с собственным весом и дополнительным оборудованием.
Для всех уровней подготовленности. 

Upper+Flex

Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса с упражнениями на растягивание.
Для всех уровней подготовленности.

ABL

Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц, брюшного пресса и нижней части спины.
Для всех уровней подготовленности.

Pump

Самая популярная в мире групповая тренировка со специальной штангой (PUMP). Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость.Для среднего и высокого уровня подготовленности.

СМЕШАННЫЙ ФОРМАТ:

Fit-Ball 

Интервальная тренировка при помощи фитбола, направленная на быстрое сжигание лишнего веса.С использованием «швейцарских мячей», сочетающий аэробную и силовую нагрузку.Для всех уровней подготовленности. 

Stretching+ABS

Класс направлен на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, глубокое растяжение мышечных групп. В заключительной части предусмотрен блок на проработку мышц брюшного пресса.Для всех уровней подготовленности. 

В ЦКС "Агацукан" открыт набор на групповые программы по фитнесу! Залы в Сходне, Новоподрезково и Химках! Запись в секции по телефонам:

Фитнес в Химках
ул.9-го мая, д.21, к.2, ЖК "Ленинградский"
8 (905) 551-15-10

Фитнес в Подрезково (Новоподрезково) 
ул.Железнодорожная 2 
8 (968) 803-68-87

Фитнес в Сходне 
Юбилейный пр-д 16 
8 (903) 167-05-99

или по почте  Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.