Пилатес

Пилатес - это эффективная система оздоровления тела и физической подготовки, отличающаяся своей доступностью для людей всех возрастов и состояния здоровья. Это намного более щадящая система тренировок, чем фитнес и йога, однако, она включает в себя весьма эффективные упражнения для всех частей тела.

Пилатес как система упражнений был разработан в начале XX века и, со временем, получил колоссальное распространение по всему миру. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек.

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Тренировки сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием каждого воздействия на ту или иную группу мышц.

В настоящее время у Вас есть замечательная возможность заниматься пилатесом в Химках, в Сходне и Новоподрезково.

Вливайтесь в наши тренировки!