Состоялся первый «Полезный Практикум» нового сезона, посвящённый дыхательным практикам и медитации дзадзен. Ведущим выступил Станислав Копин, который представил древние дыхательные упражнения, применяемые в додзе Токимунэ Такэда. Участники также познакомились с комплексом дыхательных техник мастера Накамура Тэмпу, сочетающим научные методы и древние духовные практики. Заключительным этапом стало введение в дзадзен, адаптированный для повседневной жизни и боевых искусств.
Этот практикум напомнил, что тренировка и гигиена тела важны, но не менее значима работа с умом и духом, где дыхательные упражнения и медитации могут стать ключевыми инструментами.
Этот практикум напомнил, что тренировка и гигиена тела важны, но не менее значима работа с умом и духом, где дыхательные упражнения и медитации могут стать ключевыми инструментами.
